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현대인에게 운동은 단순히 몸매를 가꾸는 활동을 넘어, 뇌 건강과 정신 건강을 지키는 강력한 도구로 주목받고 있습니다. 특히 뇌과학 연구들은 규칙적인 신체 활동이 우울증, 불안, 스트레스, 인지 기능 저하 등을 예방하고 개선하는 데 강력한 효과가 있다는…